Insonnia: come la tiroide influenza la tua qualità del sonno

 

TIROIDE E INSONNIA: CHE LEGAME C’È? 🌙
Gli ormoni regolano moltissime funzioni del nostro corpo, compreso il ritmo sonno-veglia.
Quando sono in equilibrio, dormiamo meglio. Quando cambiano il sonno può risentirne.
Le donne, ad esempio, possono avere più episodi di insonnia a causa delle fluttuazioni ormonali durante l’anno, soprattutto:
  • prima del ciclo
  • in perimenopausa o menopausa
Ma non ci sono solo gli ormoni femminili in gioco. Anche la tiroide può influire molto sulla qualità del sonno.

Cos’è la tiroide e cosa fa? 🦋
La Tiroide è una ghiandola endocrina situata alla base del collo.
Produce ormoni che regolano il metabolismo, cioè la velocità con cui il nostro corpo utilizza energia.
Quando funziona bene, tutto è in equilibrio.
Quando funziona troppo o troppo poco, possono comparire diversi sintomi, tra cui l’insonnia.

Ipertiroidismo: quando “accelera troppo” ⚡
Nel caso di Ipertiroidismo, la tiroide lavora in modo eccessivo.
Questo può causare:
  • tachicardia
  • sudorazione
  • nervosismo
  • ansia
  • difficoltà ad addormentarsi
  • risvegli notturni o incubi
Chi soffre di ipertiroidismo spesso si sente molto attivo, agitato e fa fatica a rilassarsi. Il metabolismo accelerato rende difficile “spegnere” il corpo la sera.

Ipotiroidismo: quando “rallenta troppo” 💤
Nel caso di Ipotiroidismo, la tiroide produce pochi ormoni.
I sintomi più comuni sono:
  • stanchezza costante
  • sonnolenza diurna
  • sensazione di affaticamento anche dopo 8-9 ore di sonno
In questo caso non sempre c’è vera insonnia, ma il sonno può non essere ristoratore.

Cosa fare se sospetti un problema?  
Se noti:
  • alterazioni del sonno persistenti
  • cambiamenti di peso improvvisi
  • stanchezza o agitazione anomale
Parlane con il medico. Solo un professionista può fare una diagnosi corretta e impostare la terapia più adatta.

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