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  Cosa sono il magnesio e il potassio? Il magnesio e il potassio, classificati come elettroliti, sono sostanze comunemente presenti all'interno dei liquidi biologici.  Questi elementi, insieme ad altri fattori, si occupano del corretto svolgimento delle reazioni di natura biochimica all'interno del nostro organismo: le più importanti sono legate alle membrane delle cellule nervose e all'equilibrio salino-osmotico.  Per queste ragioni, il magnesio e il potassio risultano fondamentali per la nostra salute e vengono sempre più integrati con l'utilizzo di supplementi alimentari. In realtà, è possibile beneficiare di questi elementi consumando in modo equilibrato i cibi presenti in natura. Come? Scopriamolo insieme!  Quali sono i benefici di magnesio e potassio? Ecco quali sono i vantaggi che derivano dalla corretta integrazione del magnesio nel tuo organismo: riduce la stanchezza fisica e mentale; favorisce il funzionamento del sistema nervoso; sostiene il sistema muscolare

  L'arrivo delle temperature calde della bella stagione, inevitabilmente, mettono a durissima prova la circolazione sanguigna delle gambe, contribuendo all'insorgenza dei classici disturbi come il formicolio, l'indolenzimento, il gonfiore e una pesantezza a volte debilitante. Tuttavia, nonostante si tratti di problematiche annose e fastidiose, esistono dei metodi di prevenzione utilissimi per evitare che esse si presentino con l'arrivo del primo caldo: quali? Analizziamone alcuni in questo breve ma interessante articolo! Perché la circolazione delle gambe soffre col caldo? La principale causa dei disturbi a carico degli arti inferiori in corrispondenza delle giornate estive più calde è la stasi venosa, ossia il ristagno del sangue nelle vene. A causa delle temperature elevate, i vasi sanguigni tendono a perdere di elasticità, causando il reflusso del sangue destinato al cuore dagli arti inferiori e originando un sovraccarico funzionale in grado di dilatare le vene e aum