Back to work: come affrontare il rientro dalle vacanze

 

Con il finire delle tanto attese vacanze estive, è arrivato il momento di rimettersi al lavoro e riprendere la propria routine. Tuttavia, nonostante possa sembrare una missione impossibile, preparandosi con anticipo e nel modo giusto, adottando alcune semplici strategie l’intero processo potrà essere reso decisamente più agevole.

Il ruolo della preparazione mentale e della gradualità nella routine quotidiana

Il primo passaggio da compiere è senz’altro quello di prepararsi al rientro dal punto di vista mentale. Infatti, dopo giorni o settimane di totale relax sarà normalissimo sentirsi piuttosto riluttanti nel ricominciare tutte quelle attività connesse al proprio lavoro ma, in ogni caso, bisogna comunque ricordare che il lavoro è, purtroppo o per fortuna, una parte integrante della vita quotidiana. Dunque, può essere piuttosto utile soffermarsi sulle esperienze positive vissute durante il periodo di vacanza per cercare di mantenere uno spirito positivo anche di fronte alla fine delle ferie.
Inoltre, per facilitare ulteriormente questo passaggio, il ritorno alla propria routine dovrebbe essere il quanto più graduale possibile, evitando di reimmergersi immediatamente nelle attività lavorative. Ciò permette di riadattarsi poco alla volta alle responsabilità, evitando un antipatico shock emotivo.

Organizzare i propri spazi e definire gli obiettivi

Prima di rientrare in ufficio è fondamentale dedicare un po’ di tempo all’organizzazione dello spazio di lavoro. Infatti, questa semplice abitudine nasconde un potenziale veramente significativo poiché liberarsi del disordine accumulato prima della vacanza, creando un ambiente pulito e ordinato può contribuire al benessere mentale e a un relativo aumento della produttività. In più, non bisogna dimenticare che anche la definizione degli obiettivi è un passaggio importantissimo, specialmente perché fornisce immediatamente uno scopo tangibile e, allo stesso tempo, aiuta a mantenere alta la concentrazione sui compiti più importanti.

L’importanza di uno stile di vita sano

Mantenere uno stile di vita sano è altrettanto importante, tant’è che le abitudini salutari acquisite durante le vacanze, come l'esercizio fisico e una dieta equilibrata, dovrebbero essere portate avanti anche durante il resto dell’anno, soprattutto perché caratterizzato dai continui impegni lavorativi. A tal proposito, è importante sottolineare come i momenti di relax e tecniche di gestione dello stress nella routine quotidiana contribuiscano alla focalizzazione sui compiti e a una maggiore energia durante tutta la giornata.

La condivisione delle esperienze estive

Infine, anche la condivisione con il proprio team delle esperienze vissute in vacanza andrà a favorire un ambiente di lavoro più positivo e vivibile. Questa condivisione, infatti, creerà un senso di unità che potrà attenuare il tanto temuto back to work.

In conclusione, nonostante il rientro dalle vacanze possa trasformarsi in una vera e propria sfida, con la giusta preparazione mentale e alcune strategie pratiche, sarà possibile affrontarlo in tutta tranquillità e al riparo da fastidiose crisi da rientro o shock emotivi. Dunque, prepararsi psicologicamente, adottando anche un graduale ritorno alla propria routine sarà fondamentale per rendere il rientro al lavoro più agevole e produttivo.