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   Con l’arrivo dell’autunno, la pelle ha bisogno di rigenerarsi dopo mesi di sole, caldo e stress ambientale. È il momento perfetto per scoprire lo Skin Cycling, la tendenza beauty più chiacchierata del momento amata da dermatologi, beauty expert e influencer che punta tutto sulla cura consapevole e ritmata della pelle. ✨  Cos’è lo Skin Cycling Lo Skin Cycling è una routine skincare “a cicli”, ideata per ottimizzare i risultati dei trattamenti esfolianti e dei prodotti a base di retinolo, riducendo al minimo irritazioni e sensibilità. Invece di usare tutti i prodotti ogni giorno, lo Skin Cycling alterna i principi attivi in un ciclo di 4 notti per permettere alla pelle di rigenerarsi e rafforzarsi. Ecco lo schema classico : 🌙 Notte 1 – Esfoliazione: via libera a peeling chimici delicati o scrub enzimatici per eliminare cellule morte e favorire il ricambio cellulare. 🌙 Notte 2 – Retinolo: applicazione di sieri o creme con retinolo, che stimolano la produzione di collage...

Il rituale del caffè è un momento sacro per moltissime persone, ma ti sei mai chiesto se questo gesto quotidiano possa interferire con l’efficacia dei farmaci che assumi? In questo articolo esploriamo come il caffè (e in particolare la caffeina) può modificare l’assorbimento, il metabolismo e l’azione di alcuni medicinali, e cosa è consigliato per minimizzare eventuali problemi. Come il caffè può interagire con i farmaci Il caffè non è solo una bevanda “energetica”: contiene numerosi composti bioattivi, tra cui la caffeina, che possono alterare il modo in cui il nostro organismo assorbe, distribuisce, metabolizza ed elimina i farmaci.  Ecco i meccanismi principali di interazione: Assorbimento : il caffè può modificare la solubilità di alcuni farmaci o alterare il pH gastrico, influenzando quanto e come un farmaco viene assorbito.  Svuotamento gastrico : la caffeina può accelerare lo svuotamento dello stomaco, riducendo il tempo in cui un farmaco resta a contatto con la mucosa ...

Con l’arrivo dell’autunno cambiano i colori, le abitudini e anche i piccoli rituali di bellezza. L’autunno è un periodo particolare per le unghie e le mani, perché dopo l’estate la pelle può risultare più secca e le unghie più fragili. Per questo molti esperti di estetica e benessere consigliano dei  trattamenti specifici per la stagione autunnale . Scopriamo i  trend più in voga per l’autunno 2025  e alcuni consigli pratici per avere mani sempre impeccabili. Colori di tendenza per l’autunno 2025 La palette autunnale di quest’anno si ispira alla natura e ai toni caldi della stagione: Bordeaux e prugna per un tocco elegante e sofisticato. Verde bosco e oliva per chi ama le tonalità naturali e raffinate. Caramello e nude caldi ideali per un look minimal e sempre chic. Metallici soft (oro rosa e bronzo) per aggiungere un accento luminoso senza eccessi. Trattamenti specifici per l’autunno Dopo l’estate, mani e unghie hanno bisogno di attenzioni mirate.  Ecco i più consig...

  Il cortisolo, conosciuto come l’ormone dello stress, è una sostanza prodotta naturalmente dalle ghiandole surrenali e gioca un ruolo fondamentale nelle funzioni del nostro corpo. Sebbene sia essenziale in situazioni di stress, livelli elevati e prolungati di cortisolo possono avere effetti negativi sulla salute fisica e mentale. Scopriamo cosa succede al corpo quando i livelli di cortisolo sono alti e come ridurlo per migliorare il nostro benessere generale. Gli effetti del cortisolo elevato sul corpo e mente Il cortisolo è coinvolto in numerosi processi corporei, come il metabolismo, la gestione del sistema immunitario e la risposta allo stress. Tuttavia, quando i livelli di cortisolo sono troppo elevati per un lungo periodo, possono manifestarsi diversi effetti indesiderati. Tra questi, un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, problemi digestivi, indebolimento del sistema immunitario e disturbi del sonno. Inoltre, l'alto livello di cortisolo è spesso associato a un a...

  La fine dell'estate porta con sé il ritorno alla routine, ma anche un importante cambiamento per la nostra pelle. L'esposizione al sole, al vento e alla salsedine può lasciare segni evidenti sul viso: disidratazione, arrossamenti, opacità e rughe più evidenti. Ecco perché è fondamentale concedersi dei trattamenti specifici per restituire luminosità e vitalità alla pelle, preparandola per l'autunno. Esfoliazione per rimuovere le cellule morte Durante l'estate, la pelle accumula molte cellule morte a causa dell'esposizione al sole e alla sudorazione. L'esfoliazione è un passo cruciale per rimuovere questi strati e favorire il rinnovamento cellulare. Un trattamento esfoliante delicato, che può essere effettuato in vari modi, permette di liberare la pelle da impurità e migliorare la sua texture, rendendola più luminosa e liscia. Trattamenti idratanti per restituire vitalità L'estate può lasciare la pelle disidratata, soprattutto a causa dell'esposizione ai...

  Spesso sottovalutata, la glicemia è uno dei parametri più importanti per la nostra salute metabolica. Anche quando ci sentiamo bene, un piccolo squilibrio può essere il segnale di qualcosa che si sta modificando lentamente, senza sintomi evidenti. Ecco perché misurarla regolarmente può fare la differenza tra prevenzione consapevole e intervento tardivo. 🍬 Cos'è la glicemia e perché è importante? La glicemia rappresenta la quantità di glucosio nel sangue. Il glucosio è la principale fonte di energia per l’organismo, ma perché funzioni bene deve essere mantenuto entro valori ottimali: A digiuno: 70 – 100 mg/dl Post-prandiale (2 ore dopo i pasti): < 140 mg/dl Quando i livelli sono troppo alti o troppo bassi, si parla rispettivamente di iperglicemia e ipoglicemia. Non serve essere diabetici per avere un problema. Una glicemia costantemente superiore ai 100 mg/dl a digiuno può indicare una condizione nota come: 🩸 Alterata glicemia a digiuno (IFG) 🩸 Insulino-resistenza iniziale ?...