Farmania

  L’autunno è la stagione del ritorno alla routine: lavoro, studio, nuove abitudini… e spesso anche un po’ di stanchezza mentale. Per ritrovare concentrazione e vitalità, la natura ci offre un vero alleato: il cibo di stagione. Alcuni alimenti autunnali, infatti, sono ricchi di sostanze preziose per rinforzare la memoria e migliorare le funzioni cognitive. Scopriamo insieme quali non dovrebbero mancare sulla tua tavola 👇 🍎 Mele – alleate del cervello Ricche di antiossidanti e quercetina, aiutano a contrastare i radicali liberi che danneggiano le cellule cerebrali. Una mela al giorno non solo toglie il medico di torno, ma protegge anche la mente! 🧡 Zucca – energia e concentrazione La zucca è una miniera di betacarotene, fibre e vitamina C, utili per la memoria e la concentrazione. In più, contiene triptofano, precursore della serotonina, che aiuta a mantenere il buonumore e favorisce il riposo. 🌰 Frutta secca – carburante per il cervello Noci, mandorle e nocciole sono ricche di ...

   Con l’arrivo dell’autunno, la pelle ha bisogno di rigenerarsi dopo mesi di sole, caldo e stress ambientale. È il momento perfetto per scoprire lo Skin Cycling, la tendenza beauty più chiacchierata del momento amata da dermatologi, beauty expert e influencer che punta tutto sulla cura consapevole e ritmata della pelle. ✨  Cos’è lo Skin Cycling Lo Skin Cycling è una routine skincare “a cicli”, ideata per ottimizzare i risultati dei trattamenti esfolianti e dei prodotti a base di retinolo, riducendo al minimo irritazioni e sensibilità. Invece di usare tutti i prodotti ogni giorno, lo Skin Cycling alterna i principi attivi in un ciclo di 4 notti per permettere alla pelle di rigenerarsi e rafforzarsi. Ecco lo schema classico : 🌙 Notte 1 – Esfoliazione: via libera a peeling chimici delicati o scrub enzimatici per eliminare cellule morte e favorire il ricambio cellulare. 🌙 Notte 2 – Retinolo: applicazione di sieri o creme con retinolo, che stimolano la produzione di collage...